23 أغسطس القدم و الكاحل الإسعافات الأولية لالتواء الكاحل: بروتوكول RICE خطوة بخطوة 23/08/2026 By Moaz ElHoseiny 0 comments فور حدوث التواء الكاحل، أوقِف أي نشاط أو مشي فورًا، ثم ابدأ بتطبيق بروتوكول RICE: الراحة، ووضع الثلج، والضغط الخفيف بضمادة مرنة، ورفع ا... Continue reading
20 أغسطس القدم و الكاحل تنميل وحرقان وآلام القدم عند مرضى السكري: الأسباب والعلاج 20/08/2026 By Moaz ElHoseiny 0 comments يشعر كثير من مرضى السكري بتنميل أو حرقان في القدمين، وغالبًا ما يكون السبب اعتلال الأعصاب الطرفية السكري (Diabetic Peripheral Neuropath... Continue reading
18 أغسطس القدم و الكاحل دليل العناية اليومية بالقدم السكرية: خطوات الوقاية من التشقق والجروح 18/08/2026 By Moaz ElHoseiny 0 comments كيف تحمي قدميك من التشققات والجروح إذا كنت مصابًا بالسكري؟ الإجابة المختصرة هي: روتين يومي ثابت يجمع بين الفحص البصري، الغسل والتجفيف ا... Continue reading
26 يوليو القدم و الكاحل كي لا تصل لمرحلة الغرغرينا والبتر 26/07/2026 By Moaz ElHoseiny 0 comments كيف تتجنب الوصول لمرحلة الغرغرينا أو البتر؟ عندما يسمع مريض السكري كلمة "غرغرينا" أو "بتر"، يتولد لديه قلق كبير، وهذا أمر مفهوم تمام... Continue reading
26 يوليو القدم و الكاحل التهاب اللفافة الأخمصية: كل ما تحتاج معرفته عن الأعراض والعلاج 26/07/2026 By Moaz ElHoseiny 0 comments تنزل من السرير صباحاً فتشعر بوخز حاد أسفل الكعب، وكأنك تدوس على مسمار. تمشي بضع خطوات فيخف الألم قليلاً، لكنه يعود من جديد بعد أن تجلس ... Continue reading
26 يوليو القدم و الكاحل التواء الكاحل كل ما تحتاج معرفته عن الدرجات والعلاج 26/07/2026 By Moaz ElHoseiny 0 comments لحظة واحدة قد تُغيّر مسار يومك بالكامل. تنزل بقدمك بشكل خاطئ على حافة رصيف، أو تدوس على أرضية غير مستوية أثناء المشي، فتشعر بألم حاد في... Continue reading